现实生活中,身体不适就医是一件很寻常的事,但若碰到心理不适,我们通常会选择自己扛着、找亲人朋友倾诉、找各种方法发泄一通……总有各种原因使得我们不会、也不敢寻求“心理咨询”的帮助。
害怕被偏见攻击、不了解相关信息、得不到身边人的支持…… 作为心理学的一个分支,心理咨询起源于美国,而目前,我国心理咨询的职业化程度仍处于相对初级的阶段。这也就可以解释,为什么一些西方国家对于心理咨询持有更为开放的态度。在这样的大环境下,当我们想要接触心理咨询,自然就会受到社会大众所持有的一些刻板观念的影响,甚至连我们自身都对其存在着或多或少误解。
当我们说:“因为你们父母没做好,心理咨询机构,所以孩子出现问题”的时候,父母就等于被放在审判台上。一个人被审判和批评的时候,内心中的工作就是为自己的所作所为做出解释,而不是发生改变。当一个人解释自己的行为时,他其实是在巩固自己的信念,青少年心理咨询,远离改变的发生。当我把焦点放在“怎样帮助孩子”“谁对孩子有帮助”的时候,焦点就会转移到如何促进改变的发生。
更重要的是,心理咨询师拥有多种咨询策略与技能去促进来访者的成长。如果来访者患有某种恐惧症,咨询师可能会用系统脱1敏(systematic desensitization)的行为策略,帮助来访者对抗、恐惧情绪;有些来访者可能不会争取自己的权利,他们则可以受益于决断性训练(assertiveness training)。心理咨询技术有着不同的流派,安徽心理咨询,包括精神分析、认知行为学、人本主义等等,这些流派分析问题的侧重点和解决问题的方法上存在差异,但终的治1疗目的是一致的。