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在健身教练的指导下，我才发现，我之前模仿的健身方法要么是错误的，青少年心理咨询，要么是不到位的，如果长期训练下去，虽然也能改善健康状态，但会导致身体不协调，影响肌肉形状，合肥心理咨询，导致脊柱或者膝关节变形等问题。在规范正确的方法引导下，训练效果好，不会受伤，体型健美。有了前面的铺垫，我们可以更好地回答心理咨询到底要做多久的问题。

心理咨询也并不是速1效止1痛药。面临现实问题的我们可能会很急切：为什么咨询师不直接给我解决方案？咨询师所做的，是帮助我们把心中压抑的情感释放出来，腾出空间理性地思考问题，而他们本身只是起到工具的作用。所以，心理咨询强调来访者的主动性，我们需要明白，作出改变的始终是自己。和身体健康问题一样，我们每个人都会遇到各种各样的心理困境，心理咨询中心，*为此而感到羞耻。

终止咨询一般也不是一次性就完成，或者不辞而别，而有一个终止的过程。比如十次的咨询需要留出2-3次，在线心理咨询，半年的咨询需要留出1-2个月，数年的咨询需要半年至一年引入终止的议题。咨访双方一起协商决定终止的时间，让来访者和咨询师均有足够的时间回顾、哀伤和告别。

如果你有心理症状（问题）并渴望心理成长，那么，做咨询比不做咨询更好，系统的咨询比浅尝辄止的咨询更好。你可根据想达成的目标来选择是短程咨询还是长程咨询，具体咨询的次数，根据你本身的状况、咨询的进展而定，当然也和咨询师理论取向有关，双方终商定一个咨询计划。